Como ter uma vida? Sim, você não leu errado

Um guia para sair do piloto automático

Prazos. Instagram. E-mails. Tempo de deslocamento até o trabalho. Grupos de WhatsApp com amigos, com o chefe, com colegas de curso/faculdade/rolê, manhãs curtas… A vida acontece em alta velocidade, e é natural que a gente entre no piloto automático sem nunca parar para respirar.

Se você leu o título e pensou ‘mas eu já tenho uma vida’ leve como uma critica construtiva. Afinal, a maioria de nós existe no automático, sem perceber o que acontece à nossa volta. Mas, ir contra a corrente e mudar isso não é tão complicado quanto parece.

Continue lendo e vamos descobrir como… bom… ‘ter uma vida’ rsrsr!

Mas eu tenho uma vida. O que isso quer dizer?
“Ter uma vida é sobre o que faz você se sentir cheio de vida”, diz Steven Griffith, no livro The Time Cleanse, ainda sem tradução para o português. Ele sugere que você se pergunte três coisas: “Pelo que eu sou apaixonada?”, “O que me inspira?” e “Quais são meus talentos?”. Quando você obtiver essas respostas, terá seu mapa pessoal para começar a viver de forma mais plena.

O tempo, minhas amigas, é o bem mais precioso!

Todas as mulheres que você conhece, provavelmente tem grandes sonhos. Você já se perguntou o que as impede de realizar esses sonhos?. Provavelmente vai ouvir um “Falta de tempo”. Mas, claro, todos nós temos as mesmas 24 horas. É como escolhemos usar essas horas que faz toda a diferença. “Cometemos o erro de desperdiçar tempo porque acreditamos que ele é ilimitado”, diz Griffith. “Na verdade, ele é o ÚNICO recurso que não pode ser recuperado”.

Pare de perder tempo com o que não te agrega nada

Se você tem entre 30 e 40 anos provavelmente foi uma das testemunhas de Marie Kondo e seu método de organização, que se popularizou por meio das séries Ordem Na Casa e A Magia do Dia a Dia, na Netflix. (Caso você não esteja familiarizada ela basicamente sugere jogar fora/doar tudo o que não “traz alegria”). Bem, no livro de Griffith ele conta que tem uma técnica semelhante – exceto que, em vez de limpar a casa ou os armários, ele sugere fazer isso com pessoas tóxicas e atividades (não essenciais) que você não gosta ou mantém por obrigação.

Dizer não sem culpa

Pergunte a si mesmo: Esta atividade/hábito/comportamento/pessoa está contribuindo ou contaminando minha felicidade e sucesso? Se não, livre-se das coisas que estão roubando seu tempo e energia. Segundo Griffith, “A capacidade de escolher como queremos passar nosso tempo nos dá o poder de criar uma vida significativa.”

Pare de gastar tempo com assuntos triviais

Já fez as contas de quantas horas você gasta com ladrões de tempo? São aqueles assuntos triviais que roubam minutos preciosos. O total geral pode te chocar. Digamos que você gasta uma hora por dia criando ou vendo stories nos Instagram, isso totaliza 365 horas por ano. Em vez disso, tente colocar seu telefone no modo avião para não responder a e-mails e mensagens durante o horário que estiver fazendo alguma coisa que importa pra você.

Agora, use as horas extras no que é importante para você

Quando você para de desperdiçar tempo, pode reinvesti-lo em momentos que ajudam a criar memórias e tornam sua vida significativa. Você pode fazer uma lista de todas as maneiras recompensadoras e positivas de usar seu tempo recém-descoberto. Experimentar isso, pode te motivar a fazer outras grandes mudanças.

O poder das pequenas coisas

Pode ser difícil saber por onde começar, então comece pequeno: Escreva uma mudança que você pode fazer na sua rotina diária que te abra para novas possibilidades. Isso pode ser tão simples quanto pegar um novo caminho para o trabalho, ou optar por começar cada manhã com uma música calma em vez de vendo notícias ou respondendo e-mails. Uma nova escolha é o ponto de partida que leva aos próximos passos.

Lembre-se, está tudo bem ter medo!

Em vez de deixar o medo do desconhecido te impedir de arrumar uma vida, pergunte a si mesmo: “Quão racionais são esses medos?” sugere Levin. Depois, escreva todas as razões pelas quais você diz a si mesmo que não deve fazer as mudanças que deseja. “Esvazie completamente sua mente”, ela diz. Levin chama isso de exorcizar suas desculpas.

E finalmente, abrace o fracasso

Quando a maioria de nós chega à idade adulta, resistimos a começar algo novo porque não queremos ser vistos como iniciantes ruins. Mas fazer algo mal ainda significa que você está fazendo algo. Se você estiver disposto a ser um iniciante ruim, viverá uma vida mais rica e aventureira.

Fonte: Oprah Daily